Среда, 17.01.2018, 23:37 | Приветствую Вас Гость

deniant

Главная » 2011 » Сентябрь » 16 » Железный метод: не кури - бери гантели
18:40
Железный метод: не кури - бери гантели
После эксперимента, который доступен каждому, ученые отучили от сигарет даже закоренелых курильщиков.
Хочешь отказаться от сигарет, но не можешь? Начни регулярно толкать штангу или подружись с гирями - ученые доказали, что это помогает.

О том, что мужчины, регулярно поднимающие тяжести, в два раза чаще бросают курить, говорит исследование ученых из госпиталя The Miriam (США, Род Айленд). Достаточно всего лишь двух часовых занятий в неделю, чтобы желание курить пропало - или просто стало меньше.

Врачи пришли к такому выводу, изучая разные способы, помогающие бросить курение.

В период экспериментов, описанных в журнале Nicotine & Tobacco Research, обследовалась группа из 25 мужчин в возрасте от 18 до 65 лет. Эти люди за последний год выкуривали не менее пяти сигарет в день.

Испытуемые были разделены на две группы, которые 12 недель поднимали отягощения. Еженедельная норма из десяти упражнений составляла поначалу 60 минут.

В одной из групп нагрузка росла каждые три недели. В конце двенадцатой недели оказалось, что до 16% испытуемых из этой группы не только бросили курить, но и похудели.

Для сравнения, в той группе, где интенсивность все время оставалась неизменной, курить перестали не более 8%. А не похудел вообще никто.

Эти железки - самое твердое "нет" курению!

Просмотров: 474 | Добавил: deniant | Теги: Метод, Не кури, бери, гантели, спорт, Железный | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архив записей
Наш опрос
Удалось ли Вам приобрести билеты на ЕВРО-2012?
Всего ответов: 57
Мини-чат
 Статистика
 

 
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0